Tips Menjaga Mata Minus Tidak Bertambah

Mata Minus

Mata Minus terjadi karena lensa mata kita tidak bisa melewatkan sinar tetap di titik fokus mata, tetapi berada di depan titik fokus mata sehingga benda yang terlihat seperti kabur. Obat yang paling gampang adalah dengan pergi ke dokter, memeriksanakan kondisi mata dan selanjutnya memakai kacamata sesuai dengan ukuran minusnya. Makin tinggi minus berarti makin besar pula rabun jauhnya.

Berikut ini hal hal yang perlu diperhatikan dan dihindari agar mata tidak terus bertambah minusnya

1. Konsumsi makanan yang banyak mengandung lutein, seperti sayur berwarna hijau ( lutein sangat diperlukan oleh retina mata untuk menjaga terhadap sinar matahari )
2. Konsumsi makanan bervitamin A dan beta karoten seperti wortel dan ubi.
3. Selalu melakukan pengecekan mata ke dokter mata meskipun tidak ada keluhan
4. Menjaga tubuh dari penyakit yang bisa berpengaruh terhadap penglihatan seperti Diabetes dan tekanan darah tinggi.
5. Pilih kacamata yang dapat melindungi dari radiasi sinar ultraviolet
6. Hindari kebiasaan buruk seperti berlama lama di depan komputer, terlalu dekat nonton TV, dan membaca sambil tidur
7. Sering mengistirahatkan mata.
8. Pada saat membaca gunakan penerangan yang cukup, jangan memaksakan mata untuk melihat di area gelap.

Demikian 8 tips agar mata tetap sehat dan terhindar dari penambahan mata minus.

Source : KesehatanMata.com